RECOMENDACIONES
- Hazte una revisión médica aunque sea elemental.
- Preséntate a la prueba con un mínimo de entrenamiento.
- Durante la carrera haz caso de las asistencias y jueces.
- Al finalizar la carrera recupérate trotando muy suavemente.
- Si acostumbras a desayunar, hazlo preferentemente con líquido y preséntate con la digestión realizada.
- Utiliza prendas holgadas, no las estrenes el día de la carrera y menos las zapatillas (mejor que estén domadas).
- No intentes ir al ritmo de los demás. Dosifica tu esfuerzo tratando de mantener un ritmo regular.
- Muy importante es beber durante la prueba.
- Antes de abandonar recuerda que la sensación de acabar la prueba es inolvidable. No abandones injustificadamente.
La Organización.
